TRX ( Training Resistance Exercise)

Tato velmi jednoduchá pomůcka se skládá pouze ze dvou pevných popruhů nastavitelné délky a madel pro ruce či nohy.

Po celou dobu cvičení na TRX je vždy cvičeno pouze s váhou vlastního těla a to ve všech třech rovinách pohybu, což je nejoptimálnější pro komplexní uplatnění pravidel funkčního tréninku.

TRX procvičí nejen svalové partie, které jste zvyklí procvičovat při svých trénincích, ale zejména zapojí svaly, o kterých jste doposud nevěděli.

Při provádění každého cviku je maximálně aktivováno stabilizační svalstvo a jsou zachována všechna pravidela funkčního tréninku.