Spinning

Spinning je energeticky účinné skupinové cvičení na stacionárním kole, které patří mezi jedny z nejúčinnějších a vysoce motivujících kardio- vaskulárních cvičení posledního desetiletí.
 
Je nenáročný na koordinaci pohybů, nezatěžuje kloubní systém a směřuje k celkovému procvičení svalů nohou a hýždí, ale také paží a svalů trupu.